世界一の美女になるダイエットでキレイになる♪
エリカ・アンギャル著「世界一の美女になるダイエット 」を友人に勧められ購入しました。
この本を書いたエリカ・アンギャルさんは、ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタントで、知花くららさんや森理世さんらファイナリストたちに栄養指導をしているという経歴の持ち主なのです。
「内面からより美しく、健やかに輝く」が信念でキレイになる食とライフスタイルを提案してくれています。
ただのダイエット本とはまた違って、本当にこの本を読んで実践すれば、体の中からキレイになると思いますし、美しくダイエットをすることができます！
「世界一の美女になるダイエット」を実践していこうと思ったきっかけの言葉は 「いま食べているものが10年後の身体を作る」
今の私の食生活を見直して、それはちょっとやばい！と思っていしまったわけです。
読んでいくと、全部してたら食べるものないわよ・・・と思ってしまったりもするのですが、「世界一の美女になるダイエット」を読んだおかげで、今までまったく見ていなかった
原材料名も見るようになり、できるだけ体にいいものを！と意識するようになりました。
そして、朝はできるだけフルーツ(ドライフルーツなども)を多くとって、ケーキやお菓子を食べていましたが、間食はアーモンドを食べるように！
それだけでも、かなり体が軽くなりましたし、お肌の調子もいいのです。
ほかにも、野菜サラダ(生野菜)が苦手な私は世界一の美女になるダイエットでもお馴染みの青汁を飲み始めました。エリカさんがサラダを食べるよりも簡単に野菜が採れるということを言ってみえて、それまで飲んだこともなかった青汁を通販で頼んで飲んでみると、これがなかなかおいしくって続けていけそうです♪
アイスクリームはエイジングの敵とか白砂糖は悪魔的なことが書いてあったので、両方とも口に運ぶ頻度がかなり減りました。
これからダイエットを始めようと思っている方やダイエットに失敗してばかり。。。という方など「世界一の美女になるダイエット 」を読んでみる価値はあると思いますよ！
